5 macam manfaat durian

 https://youtu.be/afUb4dGLGx4 <<<< videonya

5 macam manfaat durian

Bagi pecinta durian, sebaiknya ketahui berbagai manfaat durian untuk kesehatan. Namun, pastikan juga kamu tidak mengonsumsi durian secara berlebihan agar manfaatnya bisa kamu rasakan secara optimal. Yuk simak ulasan mengenai manfaat durian bagi kesehatan berikut ini

1. Mencegah Penyakit Kanker

Kandungan antioksidan pada buah durian menjadi salah satu zat yang bisa menjaga dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Hal ini membuat tubuh terhindar dari perubahan sel-sel menjadi abnormal yang dapat memicu penyakit kanker.

2. Membuat tulang sehat Meningkatkan

Karena buah ini merupakan sumber kalsium dan fosfor yang baik, buah ini bekerja secara kolaboratif untuk membangun tulang. Untuk kesehatan tulang, jumlah yang tepat dari mineral ini diperlukan.Menurut American Bone Health, 85 persen fosfor tubuh hadir dalam tulang sebagai kalsium fosfat.

3. Mengatasi susah tidur 

triptofan yang terkandung dalam durian juga bisa diubah mejadi melatonin. Melatonin adalah hormon yang mengontrol siklus tidur sehari-hari. Semakin tinggi kadar melatonin, Anda semakin jauh dari masalah susah tidur.

4.Mencegah Tanda Penuaan 

Tanda-tanda penuaan akan muncul di kulit seiring bertambahnya usia Anda. Namun, hal itu bisa dicegah dengan mengonsumsi durian secara rutin. Jenis buah ini mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab munculnya tanda penuaan.

5. Mencegah risiko penyakit jantung dan pembuluh darah

Manfaat atau khasiat lain yang bisa Anda peroleh dari durian adalah menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ini karena buah durian memiliki kandungan gizi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh Anda. Tak hanya itu, buah berduri ini juga diyakini mampu mengurangi risiko terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi berkat kandungan asam lemak di dalamnya. 

nah itu tadi adalah manfaat durian terimakasih sudah baca

editor Hadi.